当过父母的人才知道：如何让孩子吃好饭？这简直堪称天问！很多家长百思不得其解：千幸万苦煮好饭，满怀希望的端上桌，给TA吃的像皇上进膳，娃却一点面子都不给，拿着勺子左戳戳右戳戳，就是不往嘴里送。常常还得全家上下追在屁股后面喂。即使被按着喂饭。动不动还把饭菜洒的到处都是，为啥娃会变成饭渣宝宝？还有救吗？

　　怎么让孩子好好吃饭，好好长个子、长体重呢？这个义诊千万别错过！

　　深圳市医防融合中医药项目组、美博白菜交流策略中心小儿厌食症大型义诊活动

　　活动地点：

　　美博白菜交流策略中心A座6楼中医科门诊

　　活动时间：

　　5月31日（周三）9:00～17:00

　　义诊专家：

　　上午：万力生主任医师、陈争光副主任医师；

　　下午：王静副主任医师、高丹副主任医师、赵灵平主治医师

　　报名方式：

　　扫码填写报名信息，报名成功将会有短信或电话通知！

（请未收到电话或短信的家长不要前往！）

小科普：

孩子不爱吃饭，问题出在哪里？

　　1. 家长喂养不当，饮食不节

　　有一种饿，叫奶奶觉得你饿，10个孩子9个撑，还有一个正在喂。有些家长常常过分担心孩子营养不足、体重增长不快、进食量小等，强迫孩子进食。殊不知这大大影响了孩子的情绪，产生了“进食=受罪”的错觉，并逐渐形成了条件反射抗拒进食，最终发展成厌食。

　　喂养不当：小宝宝宝辅食没有遵循，从稀到稠，从少到多等原则，胡乱添加损伤脾胃。大孩子经常零食、偏食、冷饮、煎炸油腻、凉茶苦寒药物等均会损伤脾胃了，不只是厌食了、还不长重、不长高。

　　进食时不集中：一边看电视、手机，一边进食，孩子关注电视或手机时，食欲自然就下降了。

　　2. 孩子的身体原因

　　先天不足及体质因素：缺锌、缺钙、缺铁、缺维生素D，甲减、生长激素缺乏，食物过敏等。

　　情志失调：紧张、打骂后气郁导致食欲下降，饮食时要心情愉悦。

　　疾病伤脾：积食会伤脾，上感、支气管炎、肺炎、腹泻等都会造成孩子感染后脾虚综合征，脾虚也会导致厌食。还有一种厌食“不吃饭”是脾虚，孩子脸色偏黄，形体消瘦、挑食、厌食，勉强吃下去又不消化，是脾虚导致。脾虚，整个消化系统的功能出现了问题，相对积食，脾虚要麻烦一些， 恢复起来难一点。脾虚治疗的关键是健脾。同样是“不吃饭”，病因不同，治疗方法就不同，家长朋友们千万不搞错。

　　“瘦”就是脾虚：孩子不爱吃饭，不长肉、不长个，大便不成形，经常腹胀，放屁多，睡眠差，这种孩子是脾虚。现在的孩子不长肉、不长个不再是生活条件差，而是喂养不当，伤了脾胃，造成脾虚，再好的营养也吸收不了。

　　3. 气候因素

　　每到夏天，孩子食欲明显下降？夏天天热，人体为了调节体温，会减少内脏器官的血液供应，进而影响胃酸的分泌，导致消化功能减低。而天气闷热之下，孩子的休息、睡眠都不怎么好，神经中枢处于紧张状态，体内一些内分泌腺体的活动水平也有改变，这些都会影响到胃肠道的活动；而且天气热，孩子就会大量饮水，会使胃液被冲淡，导致食欲大减。

　　平时这么做让孩子爱上吃饭！

　　记住“一少、二定、三多、四要”的饮食原则，就能让孩子爱上吃饭

　　一少

　　少零食。零食对于孩子饭量的影响，是有目共睹的。

　　二定

　　定时：按时进餐。不要早一顿晚一顿，这样会破坏孩子的饮食习惯，对孩子的消化功能有不良影响

　　定量：规定孩子的正常饭量。对孩子不爱吃的要想法让其吃饱，爱吃的也不要让孩子贪吃太多，这样才能保证孩子肠胃正常而旺盛的功能。

　　三多

　　多品种：要善于变换饭菜的花样品种和口味，讲究食品的色、香、味、形。

　　多运动：运动可消耗较多的能量，孩子感到饥饿，就会食欲旺盛吃饭香。

　　多引导：家长需多加引导。讲明不吃饭、不吃饱、不吃蔬菜的危害。只有吃饱吃好，才能发育成长得快。尽量克服孩子偏食和挑食的不良习惯。

　　四要

　　食物搭配要合理，要荤素搭配、粗细搭配。

　　食物要易于消化，要熟、温、烂，忌生、冷、硬。

　　食物营养要均衡、合理，七大营养素，一样不能少。

　　微量元素、维生素要及时补充，身体缺的营养，最重要。

　　孩子是不是积食，“五看一摸”教你来识别！

　　一看食欲：食欲减退。

　　二看面色：宝宝脸局部变红，嘴唇也可能红。

　　三看口腔：口臭，呕吐物为酸臭，舌苔变厚腻。

　　四看大便：大便臭秽、会粘马桶，便秘等。

　　五看睡眠：睡不安稳、趴睡、磨牙、烦躁。

　　一摸手心、脚心：宝宝没有发烧，但出现手心脚心发烫。

　　那孩子已经厌食了该怎么办呢？

　　首先关注孩子身高、体重是否受到影响

　　如何评估呢？

　　近半年身高增长是否不足3cm

　　对比身高、体重标准差对照表看看孩子是否处于矮小档

　　治疗厌食，需要中医辩证施治，采用中西结合综合疗法

　　治疗积食的关键是消积导滞，消积导滞就是消除腹内积滞，恢复脾胃运化功能的方法。相对于积食来说，脾虚的情况要麻烦一些，恢复起来难一点，脾虚治疗的关键是：健脾。这类孩子，要调整饮食结构和生活习惯，补充缺乏的微量元素、维生素B、益生菌等。如果治疗后厌食得不到改善，还要采用中医治疗：比如，可以配中药健脾开胃膏方，也可以尝试小儿推拿、挑疳积治疗。